原标题：思虑过度失眠怎么调理?去长春哪家医院治失眠好

长春治疗失眠比较好的医院哪家好，长春中西医结合二级甲等精神心理科医院，是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前长春中西医结合医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等。长春哪家医院治疗失眠

思虑过度失眠怎么调理?去长春哪家医院治失眠好?众所周知失眠是非常痛苦的事情，不管有多么劳累，躺在床上仍然翻来覆去睡不着觉，其实生活中有一些不起眼的食物能改善不良的睡眠。有很多人晚上睡不着觉，就是因为睡觉之前想的事情太多太复杂，并且非常的纠结，让自己怎么也睡不着，这是明显的思虑过度导致的失眠。那么，失眠该怎么办呢?下面就一起来简单了解一下吧。

有助于安神治疗失眠的食物：

1、酸枣仁和桑葚

把30克酸枣仁捣碎放在锅里面加入适量水煎煮，过滤渣取出汁，每天早晚各喝一次，具有安神开胃及健脾养心的功效，辅助治疗失眠多梦以及神经衰弱。每天吃10克桑葚，能够缓解肝肾亏虚所引起的耳鸣，神经衰弱以及头痛头晕和看东西模糊，同时也具有安神益智的功效。

2、小米和莲子肉

小米是生活中常见的食材，具有健脾和胃以及安眠的效果，里面含有大量的淀粉以及酸氨酸，能够促进胰岛素分泌，提高了大脑中色氨酸的含量，可助眠。睡觉前喝一碗小米粥，能够生津暖腹，让人们快速入睡。莲子肉里面含有大量的矿物质淀粉及蛋白质，睡觉前喝一碗莲子粥或者莲子汤，能够让人们安然入睡。

3、百合和黄花菜

把30克百合去除皮和须洗干净切碎放在锅里面煎煮，每天早晚喝一次，持续喝20天为一疗程，能够缓解热病所引起的心烦意乱、失眠多梦以及心悸，可达到清心安神的效果。黄花菜里面含有丰富的赖氨酸矿物质以及谷氨酸，睡觉前吃50克黄花菜能够让人们安然入睡。

4、葵花籽和龙眼

葵花籽里面含有大量的氨基酸，维生素以及钾元素和维生素b2，能够调节脑细胞代谢，抑制了神经中枢，帮助安眠。桂圆中含有的葡萄糖及矿物质和蛋白质能够养血安神以及益智宁心。长春哪家医院看失眠好返回搜狐，查看更多

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